PETUA KESIHATAN WANITA

Untuk kekal SIHAT dan CANTIK 

BANYAKKAN BERDOA

Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud: "Doa adalah senjata bagi orang Mukmin, tiang bagi agama dan cahaya langit dan bumi." (Riwayat al-Hakim dan Ibn Abi al Dunya)
Semasa berdoa, pastikan anda mematuhi adap-adap berdoa seperti:

• Berdoa dalam keadaan berwuduk serta bersih daripada sebarang kotoran, hadas dan najis.

• Mulai doa dengan membaca bismillah dan ucapan memuji-muji Allah serta beselawat ke atas Rasulullah s.a.w.

• Duduk dan mengadap ke arah kiblat.

• Memohon ampun dengan merendah diri serta mengakui akan kesalahan diri di atas dosa dan kesilapan yang telah dilakukan.

• Berdoa dengan bersungguh-sungguh serta memahami isi dan maksud doa, bukannya semata-mata membaca doa.

• Berdoa dengan penuh khusyuk, tawaduk dan merendahkan suara.

• Mendahulukan doa dan permintaan untuk diri sendiri terlebih dahulu sebelum berdoa untuk orang lain.

• Mengulangi bacaan doa dan sebanyak tiga kali bagi sesuat hajat yang lebih berat atau yang lebih diutamakan.

• Menghindari diri daripada sesuatu yang ditegah dan dilarang oleh agama sama ada pada makanan, minuman, pakaian atau perkerjaan.

• Berdoa untuk kaum Muslimin dan Muslimat secara keseluruhan untuk kesejahteraan mereka tidak kira yang masih hidup ataupun yang telah meninggal dunia.

TIPS KESIHATAN I 6 PERKARA YANG PELU DIELAKKAN UNTUK MENGANDUNG

Salam semua pembaca blog KF_zDa. Kali ni nad nak berkongsi mengenai makanan yang perlu DIELAKKAN sekiranya anda mahu mengandung.

Kepada kawan-kawan yang teringinkan baby sebaiknya jaga pemakanan. Yes, rezeki zuriat hak Allah, kita sebagai manusia perlu berusaha. Dah final year part time belajar ni Nad dah mula membaca serta membuat kajian, apa yang perlu diamalkan atau diusahakan supaya berjaya mengandung.

Ada terbaca di Blog PakarHowTo Petua untuk mengandung. Antara perkara yang diketengahkan adalah makanan yang perlu dielakkan bila kita sedang berusaha untuk mengandung. Tips ni utk mereka yang susah nak lekat. Yang mana senang tu, bersyukurlah dengan rezeki yang telah dianugerahkan.

6 Makanan yang PERLU DIELAKKAN

1. Minum Minuman Bergas ~ Ok, memang dah lama tak minum

   

2. Makan Fast Food seperti KFC, McD ~ Errr, masih makan bila rasa nak makan.huuuu

3. Segala jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah seperti jeruk mangga ~ yang ni tengah tahan godaan sebab ada kawan duk promo kat FB jual jeruk dan di pantry pun ada jeruk ni sebab officemate bary balik dari penang, so mmg banyak jeruk dia beli. Memang teringin sangat sangat sangat nak makan. tengok gambar bawah ni pun telan air liur. Ni mmg fave dari kecik. TAHAN NAD TAHAN!!

 4. Makan Junk Food ~ my fave twisties tomato and also kerepek2 yang mengarut2 tu. tp dah lama juga tak makan ni. kena buang jauh2 rasa ni

5. Makan Burger & Nudget ~ owhhh, fave jugak!

6. Jambu Batu ~ aduhai, ni pun sama fave. bubuh plak serbuk asam.perghhhhh

So, semua mummy wannabe out there. jom kita elakkan makanan2 ni. memang sukar kalau siapa yang dah terbiasa, tp nak baby mesti kena tahan. Okeh? Kita usaha dengan bidadari, elakkan makanan yg tak boleh makan dan paling penting DOA!

AYAT DIKAYAKAN REZEKI (TIPS)

 Salam Kasih sayang Buat Semua ;)

Sebenarnya ramai yang bertanya pada Akak "Guna ayat apa ye untuk murah Rezeki, K gelak je jangan percaya benda karut-karut ni.. Sebenarnya tak da langsung pelaris atau apa-apa bacaan atau Jampi serapah yang K gunakan cuma ade beberapa amalan yang K amalkan bila K start Bisness ni..Rezeki ni Allah Punya..

Sebenarnya, bila K dalam Kesusahan/Kesempitan, Runsing dengan masalah, Customer susah nak Dapat, Kurang Appointment atau berniaga kurang menguntungkan. K selalu amalkan ayat ini selepas solat.. 

Insya ALLAH, dipermudahkan segalanya untuk Kita....

Dan tiap-tiap hari K mesti ayat ini iaitu Ayat Seribu Dinar lepas Solat & Solat Dhuha. Ayat ini banyak membawa 1000 keajaiban dalam pekerjaan K selama 2 tahun ini..Syukur lebih Tenang ;)

Dan kalau setiap kali sebelum melakukan pekerjaan, mesti amalkan ayat ini...Insya ALLAH, dipermudahkan!

"Rabbi Yassir Wala Tu'Assir, Rabbi  Tham-min Bil Hairi"

K cuma kongsikan kepada Pembaca sekalian. Bak kata Mentor K, baca je ayat pun tak guna jugak kalau tiada USAHA ATAU TINDAKAN. Yang penting istiqamah dalam setiap pekerjaan dan selebihnya tawakal pada Allah!!! Usaha & Doa perlua Seiring baru jadi..

PELANGGAN PERNIAGAAN YANG BERPUAS HARI

Salah satu strategi pemasaran perniagaan kita adalah pemasaran mulut-ke-mulut, atau word-of-mouth- di mana ianya adalah strategi yang percuma dan datangnya dari pelanggan-pelanggan yang berpuas hati. Ianya dikatakan juga, 60% daripada keuntungan sesuatu perniagaan, datangnya daripada promosi mulut-ke-mulut yang positif.

Promosi sebegini hanya boleh dicipta dengan melahirkan rasa puas hati daripada pelanggan.

Pelanggan bergembiran dengan belian yang dilakukan, gembira dengan bantuan yang diberikan, dan merasakan mereka melakukan keputusan yang amat baik. Perasaan yang lahir dalam hati ini akan membuatkan mereka tergerak untuk kongsikan pengalaman dan keputusan belian mereka bersama rakan-rakan dan keluarga.

Sebagai usahawan, kita perlu ingat bahawa perniagaan bukan hanya untuk mengaut keuntungan semata. Tetapi, perniagaan juga adalah bertujuan untuk memberi kemudahan dan membantu mereka yang membeli.

Banyakkan senyuman ketika berniaga, di riwayatkan Rasulullah juga ketika berniaga amat murah dengan senyuman dan berlaku adil kepada semua pelanggan. Seraya mengakibatkan perniagaan baginda laris disambut pelanggan.

SUKSES

SETIA DENGAN NIAT BAIK YANG DIBUAT

USAHA SAMPAI BERJAYA

KUASAI ILMUNYA

SANGGUP MENGHARUNGI CABARAN DAN BERJUANG

ELAKKAN SIFAT NEGATIF

SENTIASA AMALKAN ASMAUL HUSNA DALAM KEHIDUPAN HARIAN

SET BERPUASA - SAHUR

Berpuasa adalah amalan yang baik selain dapat melatih diri dan  mengawal pengambilan  makanan.

Bulan Ramadhan adalah bulan yang amat ditunggu-tunggu bagi orang-orang yang beriman. Jestru itu mereka-mereka ini tiada masalah untuk berpuasa. Hanya mereka yang jarang melakukan ibadah puasa saja yang menjadi kesukaran. Tapi, biasanya bila start puasa je... mesti ada di antara kita yang akan mengalami :

* Sakit kepala sebab toksin yg berkumpul di dalam sel mengalir ke saluran darah sebelum ia di keluarkan dari badan.

* Letih lesu sebab gula dalam darah berada di tahap rendah dan badan terasa lemah longlai walaupun pada hakikatnya tenaga tersimpan dalam bentuk lemak mencukupi untuk beberapa bulan tanpa makan.

  

Jadi, untuk mengelakkan dari perkara tu berlaku, Jom sama-sama kita standby SET BERPUASA ni sekurang-kurangnya badan kita masih lagi ada nutrian dan dapat menstabilkan badan walaupun berlapar pada siang hari.

Insya Allah...badan kita sihat, nak buat amal ibadat pun tenang :) Untuk persiapan menyambut bulan Ramadhan yang tidak lama lagi, Akak ada menu sahur special untuk semua. 

Biasalah kan time sahur kadang-kadang kita tidak berselera nak makan pagi-pagi...menu sahur ni memang bagus untuk kita sekeluarga, bukan kita sahaja boleh ambik set sahur ni...anak-anak yang nak berpuasa pun boleh, memang digalakkan. Kenapa K Dah cakap bagus?...jom kita baca info tentang SET BERPUASA - SAHUR yang istimewa ini. 

Keistimewaan SET BERPUASA - SAHUR adalah :

• Membekalkan tenaga anda sepanjang hari kita berpuasa
• Mengatasi kelesuan
• Menahan lapar
• Menghilangkan mengantuk disiang hari. 

Nak tak dapatkan SET SAHUR dengan harga yang istimewa sangat-sangat?????Kalau nak sila lah hubungi K Faz ya --->>>

100 cara mengatasi Kualiti Hubungan Erat Anda

Menjalin hubungan bukan perkara mudah, namun kualiti hubungan adalah sangat berharga untuk setiap kecil usaha yang anda lakukan untuk itu. Hubungan merupakan hal yang sangat penting dalam hidup dan satu hal yang harus anda prioritikan dibanding area-area lainnya. 100 Daftar dibawah ini adalah hal-hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kualiti hubungan anda, entah...

1. Mengirim seseorang ucapan terima kasih dengan tulisan tangan untuk sesuatu yang mereka lakukan.
2. Membuat sarapan untuk seseorang di tempat tidur.
3. Tinggalkan pesan atau catatan untuk seseorang apa yang anda hargai dari mereka.
4. Buatlah komitmen waktu yang realistis dan mungkin.
5. Pastikan anda melakukan apa saja untuk memenuhi komitmen/janji anda.
6. Jangan begitu mudah membuat janji, lebih baik bersikap jujur.
7. Matikan TV dan lakukan percakapan.
8. Tingkatkan gaya komunikasi anda.
9. Komunikasikan tentang apa yang anda berdua inginkan dari sebuah hubungan.
10. Cari tugas yang dapat anda lakukan bersama-sama dengan orang lain.
11. Tawarkan untuk melakukan kegiatan rutin bersama-sama
12. Membeli bahan makanan bersama-sama.
13. Pergi belanja bersama-sama.
14. Atur makan malam di luar bersama seseorang untuk teman-teman.
15. Pergi berkemah bersama-sama.
16. Pergi jalan-jalan bersama-sama.
17. Lakukan sebuah kontes menatap.
18. Lakukan piknik bersama-sama.
19. Jadwalkan 10 menit setiap hari untuk berbicara (TANPA gangguan).
20. Jadilah spontan dan energik.
21. Luangkan waktu meneliti untuk membina hubungan yang lebih besar.
22. Belajar dari ahlinya.
23. Baca biografi orang-orang yang membina hubungan dengan hebat.
24. Membeli dan membaca buku-buku tentang hubungan.
25. Sediakan waktu untuk membina hubungan SEBELUM bekerja, lembur atau tugas.
26. Membeli dan memberikan hadiah sederhana yang mengingatkan anda tentang orang itu.
27. Tetap berhubungan dengan teman-teman setidaknya sekali setiap bulan meskipun mereka tinggal di tempat yang jauh.
28. Teleponlah secara pribadi teman-teman facebook anda.
29. Batasi daftar teman online anda hanya kepada mereka yang anda ingin berteman.
30. Jangan membuat alasan yang mengada-ada untuk sesuatu hal, bersikaplah jujur.
31. Gunakan kata-kata positif yang membangkitkan semangat dibanding kata-kata negatif atau kritik.
32. Pelajari beberapa etika ponsel dan matikan telepon anda sesekali.
33. JANGAN PERNAH menulis sesuatu yang negatif atau kritis dalam sebuah email – terlalu berbahaya dan mudah disalahtafsirkan.
34. Jadilah tipe orang “yes” ketika melakukan sesuatu untuk orang lain
35. Belajarlah untuk mengatakan “tidak” untuk tetap menjaga prioritas anda.
36. Mengajarkan seseorang bagaimana melakukan sesuatu.
37. Latihan bersama-sama.
38. Membuat kompetisi persahabatan.
39. Saling mendukung dalam tindakan / tantangan.
40. Menjalankan hobi baru bersama-sama untuk membangun kepentingan bersama.
41. Jangan makan sendirian.
42. Cetaklah foto-foto kegiatan bersama.
43. Mintalah bantuan ketika anda membutuhkannya.
44. Bicarakan tentang keyakinan dan nilai-nilai anda.
45. Pegang teguh keyakinan anda dan utarakan alasannya.
46. Mengetahui prinsip-prinsip moral anda dan berpegang teguh padanya.
47. Bagikan pengalaman pribadi spiritual anda.
48. Dalam situasi yang menantang, tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang kira-kira Tuhan sarankan pada saya untuk dilakukan?”
49. Pelajari model perilaku (seperti teori DISC) untuk berkomunikasi lebih baik.
50. Pelajari model kepribadian (seperti teori Meyers-Briggs) untuk menerapkan tips kepribadian.
51. Bersedia untuk melakukan percakapan yang diperlukan dan penting.
52. Buat daftar, bagikanlah dan lakukan hal-hal dari daftar tersebut bersama-sama.
53. Tingkatkan keterampilan telepon anda.
54. Berikan hadiah secara ‘lebih’ dibanding harga belinya.
55. Berikan pujian yang tulus secara teratur.
56. Beri kejutan pada seseorang dengan tindakan manis terhadap mereka.
57. Melakukan percakapan di mana anda aktif mendengarkan dan HANYA mengulangi apa yang anda dengar dengan kata-kata anda sendiri.
58. Bagikan keyakinan spiritual anda satu sama lain.
59. Berdoa bersama.
60. Berlatih olahraga baru bersama-sama.
61. Bertanggung jawab atas kebahagiaan anda sendiri dalam hubungan tanpa membebani atau mengharapakan orang lain untuk melakukannya untuk anda.
62. Katakan satu sama lain mengapa dan bagaimana mereka membuat anda menjadi orang yang lebih baik.
63. Memberi pujian terhadap apa pun yang anda lihat adanya perbaikan pada diri mereka.
64. Jadilah ramah dan cepat untuk memaafkan.
65. Saling memaafkan dengan tulus.
66. Berhenti mengeluh dan mulai menghargai.
67. Tertawalah bersama-sama.
68. Menangislah bersama-sama.
69. Melayani orang lain.
70. Taklukkan rasa takut (seperti ketinggian atau takut hewan tertentu) bersama-sama.
71. Jangan berpartisipasi dalam gosip.
72. Jangan berbagi informasi hubungan pribadi yang harusnya dirahasiakan.
73. Jadilah spontan dengan kegiatan dan bersenang-senang
74. Jangan pernah mencoba untuk mengubah orang lain, ubahlah diri anda sendiri sebagai gantinya.
75. Jangan menyalahkan orang lain.
76. Luangkan waktu berpikir tentang bagaimana meningkatkan hubungan anda.
77. Buatlah prioritas dan sediakan waktu yang cukup dalam membina hubungan.
78. Tetapkan beberapa tujuan pada hubungan anda.
79. Ungkapkan kerentanan anda.
80. Bersosialisasi dengan teman-teman dari teman-teman anda.
81. Berkompromi untuk menyelesaikan perselisihan.
82. Jadilah murah hati dalam pengeluaran uang.
83. Hidup hemat untuk mencegah stres uang dalam hubungan anda.
84. Jadilah rendah hati dan tidak sombong.
85. Ambil penyegaran akhir pekan bersama-sama.
86. Menghadiri kursus membina hubungan.
87. Menempatkan diri anda sebagai orang lain untuk mendapatkan perspektifnya.
88. Tetap berhubungan dengan rutin.
89. Hargai setiap apa yang anda dapatkan dalam setiap hubungan dan nyatakan syukur anda dalam percakapan.
90. Kenali dan soroti setiap keunikan orang.
91. Hindari berasumsi dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan.
92. Hargai waktu anda sendiri dan jangan buang waktu orang lain.
93. Lakukan humor dan tidak mengambil hal-hal yang terlalu serius.
94. Membangun hubungan membutuhkan waktu jadi bersabarlah.
95. Ubah sesuatu dengan lebih bervariasi dan dengan keluar dari zona nyaman anda.
96. Memiliki empati dan mengekspresikannya.
97. Belajar dan tingkatkan bahasa tubuh anda.
98. Dengarkan musik bersama-sama.
99. Katakan kebenaran (dalam cara yang baik) bahkan jika itu mungkin menyakitkan.
100. Tentukan besarnya usaha yang akan anda lakukan berdasarkan kualitas hubungan yang ingin anda raih