KAK FAZIDAH CANTEK RICH: DIET

Friday, April 27, 2018

DIET

Wanita berkerjaya
PILIH SNAK SEGAR KETIKA DIET

Assalamualaikum sahabat, saya doakan anda yang membaca blog saya dimurahkan rezeki dan didalam rahmat Allah selalu. InshaAllah

Rata-rata majoriti wanita sangat sangat menginginkan bentuk tubuh yang langsing. Bagi merealisasikan impian berkenaan maka dietlah jawapan paling tepat...
Bagaimanapun, Ia bukanlah semudah disangka kerana bukan semua jenis diet sesuai untuk dipraktikkan.

Bagi mengetahui kaedah diet yang dicadangkan buat golongan ini maka ikuti 3 tip-tip berikut:

1. Banyakkan minum air putih
Minum Air putih sekurang kurangnya 8 gelas sehari, ia berupaya mengelak tubuh dari dehidrasi sekali gus membuatkan perut sentiasa kenyang.

2.Cuba sediakan makanan sendiri
Kekangan masa membuatkan ramai wanita berkerjaya tidak berkesempatan untuk masak. Sudahnya ramai yang tapau je kan.. sekiranya ada sedikit waktu cubalah memasak sendiri biarpun menunya ringkas seperti salad buah roti dan sup cendawan.

3. Elak makan ketika stres
Tekanan? Bagi sesetengah individu, mereka gemar menghilangkan stres dengan mengambil makanan yang disukai.. terutama makanan ringan seperti kerepek .

Info penting untuk turunkan berat badan !
Pilih Snak buah sugar Dan elakkan kerepek keropok

.

Ia bukan sahaja lebih rendah kalori lebih mengenyangkan malah lebih berkhasiat.
.

Ramai beranggapan dengan memakan kerepek boleh menguruskan badan. Anda silap ! Kerepek pisang mempunyai garam tambahan. Makan sekeping mesti tak cukuup... Tau2 habis sebalang🤣 berkeping2 makannya.
Ini bermakna anda telah makan 200 - 300 kalori menyamai semangkuk nasi.

Sebiji pisang sederhana dalam 80 kalori sahaja. Ada potassium, vitamin B Dan sangat bermanfaat untuk sistem penghadaman. Lebih mengenyangkan dan membantu turukan berat badan jika ikut meal plan yang betul.
.

Tag kawan2 yang tengah diet tu ok. Semoga ilmu bermanfaat 😊
.

Nak berdiet dgn lebih mudah dan ramai kawan2 nak kurus sebelum Raya?
👇👇